Azonnali hozzáférés • Egyszeri fizetés • Biztonságos fizetés
Napienergy
Kosár
Önszeretet és önelfogadás – könyvborító

Glow Up sorozat • Önelfogadás

Önszeretet és önelfogadás

Hogyan építs szerethetőbb, őszintébb kapcsolatot saját magaddal

Elég vagy – pont így.

Napi 200 Ft – ha 30 nap alatt dolgozod át

5.990 FtDigitális könyv • egyszeri fizetés • nincs előfizetés
  • Azonnali hozzáférés
  • Biztonságos fizetés
  • Bármikor újraolvasható
Azonnal náladFizetés után rögtön hozzáférsz, várakozás nélkül.
Egyszeri díjNincs előfizetés és nincs rejtett költség.
BiztonságosTitkosított Shopify-pénztár, kártyaadataidat mi nem látjuk.
Ezt kapod
  • Kedvesebbé válik a belső párbeszéded
  • Békésebb viszonyt építesz a testeddel és a külsőddel
  • Határokat húzol, anélkül hogy elveszítenéd önmagad
  • Az öngondoskodást a mindennapok részévé teszed
Miről szól?
  • Önértékelés és belső párbeszéd
  • Testkép és önbizalom
  • Határok és önazonosság
  • Öngondoskodás és fejlődés
  • Mindennapi rituálék magadhoz
Kinek ajánlott, kinek nem?

Ajánlott, ha készen állsz tenni magadért, és gyakorlati útmutatót keresel. Nem ajánlott, ha gyors, erőfeszítés nélküli megoldást várnál. Súlyos pszichés állapot vagy függőség esetén az első lépés mindig szakember (orvos, pszichológus) segítsége, a könyv ezt kiegészítheti, de nem pótolja.

Formátum és hozzáférés

Digitális könyv. A sikeres fizetés után azonnal megkapod a hozzáférést. Egyszeri fizetés, nincs előfizetés vagy rejtett költség, és nincs szállítási díj sem.

Fizetés és elállás

A fizetés biztonságos, titkosított pénztáron keresztül történik. Digitális tartalomra az elállási jog speciális szabályok szerint érvényesül, a részleteket az Elállási tájékoztatóban találod.

Ez neked szól, ha…

  • szigorúbb vagy magaddal, mint bárki mással
  • nehezen fogadod el a testedet vagy a külsődet
  • mindig mások igényeit teszed előre
  • szeretnél kedvesebben beszélni magaddal

Sokan megtanultunk kedvesnek lenni másokhoz, de magunkkal szigorúak maradtunk. A tükör, a belső hang, a „többet kellene” mondat mind azt üzeni: még nem vagy elég.

Ez a könyv nem arra kér, hogy hirtelen mindent szeress magadon. Lépésről lépésre segít építeni a magadhoz való viszonyt: a belső párbeszéden, a testképen, a határokon és az öngondoskodáson keresztül.

Az önelfogadás nem lemondás a fejlődésről. Éppen az az alap, amelyre tartós változás épülhet.

Mi van a könyvben?

30 fejezet, a végén egy konkrét program: 30 fejezet: gyakorlatok és naplózós feladatok.

  • 30fejezet
  • 71oldal
  • Gyakorlatokminden fejezetben
  • Azonnalletölthető
  1. 1Mit jelent valójában az önszeretet?
  2. 2Az önelfogadás nem feladás
  3. 3A belső hang, amellyel magadhoz beszélsz
  4. 4Miért vagy keményebb magaddal, mint másokkal?
  5. 5Nem kell kiérdemelned a pihenést
  6. 6A hibák után is maradhatsz magad mellett
  7. 7Összehasonlítás helyett önismeret
  8. 8A tested nem az ellenséged
  9. 9Nem kell minden nap szépnek érezned magad
  10. 10A saját szükségleteid komolyan vétele
  11. 11Bűntudat nélkül nemet mondani
  12. 12Amikor mások véleménye túl hangos
  13. 13A megfelelési kényszer felismerése
  14. 14Nem kell tökéletesnek lenned a szerethetőséghez
  15. 15Régi mondatok, amelyeket ideje megkérdőjelezni
  16. 16Megtanulni egyedül is jól lenni
  17. 17Öngondoskodás nem csak külsőségekből áll
  18. 18Mit csinálsz, amikor senki sem figyel?
  19. 19A saját eredményeid elismerése
  20. 20Dicséretet kapni és elhinni
  21. 21A határok az önszeretet részei
  22. 22Nem kell minden kapcsolatot megmentened
  23. 23Megbocsátani magadnak
  24. 24A régi énedet sem kell gyűlölnöd
  25. 25A lassú fejlődés is fejlődés
  26. 26Helyet adni a rossz napoknak
  27. 27A saját értékeid szerint élni
  28. 28Kisebb ígéretek, nagyobb önbizalom
  29. 29Új szokás: magad mellett maradni
  30. 30Egy szerethetőbb kapcsolat önmagaddal

Olvass bele

„Az önelfogadás nem azt jelenti, hogy nem fejlődsz. Azt jelenti, hogy nem a gyűlöletből indítod el a változást.”
– Önszeretet és önelfogadás

Így kezdd el

  1. Megveszed

    A fizetés után azonnal megkapod a hozzáférést.

  2. Elolvasod

    A saját tempódban, akkor, amikor neked jó. Nincs határidő.

  3. Alkalmazod

    Kis, konkrét lépésekkel viszed át a mindennapokba, amit megértettél.

Önszeretet és önelfogadás5.990 Ft

Gyakori kérdések

Mikor kapom meg a könyvet?

A sikeres fizetés után azonnal megkapod a digitális hozzáférést.

Van előfizetés?

Nincs. Egyszeri fizetés, utána bármikor visszatérhetsz hozzá.

Helyettesíti a szakember segítségét?

Nem. Önismereti útmutató, amely kiegészítheti a szakmai segítséget, de nem pótolja azt. Súlyosabb nehézség esetén fordulj orvoshoz vagy pszichológushoz.

Mit tegyek, ha nem érkezik meg a hozzáférés?

Írj nekünk a Kapcsolat oldalon keresztül, és segítünk.

Kedvezőbb csomagban

Ez a könyv a csomagokban olcsóbb, mint külön megvéve.

Nőknek – teljes gyűjtemény−52%
7 könyv egy csomagban

Nőknek – teljes gyűjtemény

Mind a 7 könyv: a Glow Up sorozat és a 40 felett sorozat együtt

  • 30 napos Glow Up
  • Önbizalom újraépítése
  • Szakítás utáni újrakezdés
  • Önszeretet és önelfogadás
  • 40 felett végre én jövök
  • A láthatatlan nő
  • Újrakezdés 40 felett
Külön: 41.930 Ft19.990 Ft21.940 Ft megtakarítás
Részletek
Glow Up csomag – 4 könyv−47%
4 könyv egy csomagban

Glow Up csomag – 4 könyv

A teljes Glow Up sorozat: 30 napos program és három mélyítő könyv

  • 30 napos Glow Up
  • Önbizalom újraépítése
  • Szakítás utáni újrakezdés
  • Önszeretet és önelfogadás
Külön: 24.960 Ft12.990 Ft11.970 Ft megtakarítás
Részletek
Magamat választom csomag−44%
3 könyv egy csomagban

Magamat választom csomag

Önbizalom, elengedés és önelfogadás egy csomagban

  • Önbizalom újraépítése
  • Szakítás utáni újrakezdés
  • Önszeretet és önelfogadás
Külön: 17.970 Ft9.990 Ft7.980 Ft megtakarítás
Részletek

További női könyvek

30 napos Glow Up – könyvborító
30 napos program

30 napos Glow Up

Nem tökéletességet kérünk. Egy hónapot kérünk.

6.990 Ft