Hogyan találj vissza magadhoz, amikor már nem hiszel eléggé magadban
Az önbizalom nem születési adottság. Újra lehet építeni.
Napi 200 Ft – ha 30 nap alatt dolgozod át
5.990 FtDigitális könyv • egyszeri fizetés • nincs előfizetés
Azonnali hozzáférés
Biztonságos fizetés
Bármikor újraolvasható
Azonnal náladFizetés után rögtön hozzáférsz, várakozás nélkül.
Egyszeri díjNincs előfizetés és nincs rejtett költség.
BiztonságosTitkosított Shopify-pénztár, kártyaadataidat mi nem látjuk.
Ezt kapod
Csendesíted a belső kritikust
Megtanulod kezelni a visszautasítást és az összehasonlítást
Határokat húzol bűntudat nélkül
Bátrabb döntéseket hozol a saját igényeid szerint
Miről szól?
Önértékelés és belső párbeszéd
Visszautasítás és összehasonlítás
Határok és önazonos döntések
Bátorság és új kezdetek
Mindennapi gyakorlatok az önbizalom fenntartásához
Kinek ajánlott, kinek nem?
Ajánlott, ha készen állsz tenni magadért, és gyakorlati útmutatót keresel. Nem ajánlott, ha gyors, erőfeszítés nélküli megoldást várnál. Súlyos pszichés állapot vagy függőség esetén az első lépés mindig szakember (orvos, pszichológus) segítsége, a könyv ezt kiegészítheti, de nem pótolja.
Formátum és hozzáférés
Digitális könyv. A sikeres fizetés után azonnal megkapod a hozzáférést. Egyszeri fizetés, nincs előfizetés vagy rejtett költség, és nincs szállítási díj sem.
Fizetés és elállás
A fizetés biztonságos, titkosított pénztáron keresztül történik. Digitális tartalomra az elállási jog speciális szabályok szerint érvényesül, a részleteket az Elállási tájékoztatóban találod.
Ez neked szól, ha…
sokat kételkedsz magadban
folyton másokhoz méred magad
nehezen mondasz nemet
vágysz egy új kezdetre, de félsz belevágni
Az önbizalom sokszor lassan fogy el: egy kritikus mondattól, egy kapcsolattól, a sok összehasonlítástól. Egyszer csak azt veszed észre, hogy már nem hiszel magadban úgy, mint régen.
Ez a könyv négy területen segít újraépíteni: az önértékelésen és a belső párbeszéden, a visszautasítás és az összehasonlítás kezelésén, a határokon és önazonos döntéseken, valamint a bátorságon, amellyel új kezdetbe fogsz.
Nem általános „higgy magadban” tanácsokat kapsz, hanem lépéseket, amelyeket a saját helyzetedre tudsz alkalmazni.
Mi van a könyvben?
30 fejezet, a végén egy konkrét program: 30 fejezet: gyakorlatok és naplózós feladatok.
30fejezet
71oldal
Gyakorlatokminden fejezetben
Azonnalletölthető
1Az önbizalom elvesztése nem mindig látványos
2A bizonytalanság és az igazság nem ugyanaz
3A belső kritikus hang felismerése
4Nem kell szeretned magad minden percben
5Önbizalom és teljesítmény
6A visszautasítás nem személyazonosság
7Az összehasonlítás csapdája
8A testtartás és a jelenlét
9A kompetencia építi az önbizalmat
10A hibázás utáni nap
11Határok és önbecsülés
12Nem kell mindenkinek tetszened
13A majd ha önbizalom
14Visszatérés a saját értékeidhez
15A múlt nem végleges bizonyíték
16Bátorság a hétköznapokban
17Az önbizalom nem állandó érzés
18Dicséretek fogadása
19A saját hangod megtalálása
20Az önbizalom és a külső megjelenés
21Amikor mások nem hisznek benned
22Kis ígéretek megtartása
23A szégyen és az önbizalom
24Konfliktusban is önmagad maradni
25A tökéletesség elengedése
26Önbizalom társas helyzetekben
27Bizalom a döntéseidben
28A fejlődés láthatóvá tétele
29Saját bizonyítékgyűjtemény
30Új kapcsolat önmagaddal
Olvass bele
„A cél inkább az, hogy ne az önbizalmad hiánya döntsön helyetted.”
– Önbizalom újraépítése
Így kezdd el
Megveszed
A fizetés után azonnal megkapod a hozzáférést.
Elolvasod
A saját tempódban, akkor, amikor neked jó. Nincs határidő.
Alkalmazod
Kis, konkrét lépésekkel viszed át a mindennapokba, amit megértettél.
Önbizalom újraépítése5.990 Ft
Gyakori kérdések
Mikor kapom meg a könyvet?
A sikeres fizetés után azonnal megkapod a digitális hozzáférést.
Van előfizetés?
Nincs. Egyszeri fizetés, utána bármikor visszatérhetsz hozzá.
Helyettesíti a szakember segítségét?
Nem. Önismereti útmutató, amely kiegészítheti a szakmai segítséget, de nem pótolja azt. Súlyosabb nehézség esetén fordulj orvoshoz vagy pszichológushoz.
Mit tegyek, ha nem érkezik meg a hozzáférés?
Írj nekünk a Kapcsolat oldalon keresztül, és segítünk.
Kedvezőbb csomagban
Ez a könyv a csomagokban olcsóbb, mint külön megvéve.
−52%
